o ktorej

ogólnie dieta słaba ,za duże braki w kcal na początek nie będziesz miał z czego później obcinać.wogóle 2 i 3 posiłek co to ma być.margaryna wogolejest do wyrzucenia innym źródłem tłuszczy może być (orzechy,mleko kosowe,oliwa,żółtka jaj) skoro nie lubisz ryb.Twaróg to też słabe źródło białka traktuj je raczej jako urozmaicenie niż podstawa diety [...]

i oby zawsze przyswiecala nam zasada o ktorej piszesz faftaq... z perspektywy wlasnych doswiadczen , produkt, o ktorym pisalem spelnia oczekiwania, na hmb hi tec'a nie ma wzmianki o stosowaniu przez okres dluzszy niz 5 m-cy (notabene proces budowania sylwetki to lata nie 2-3 miesiace o czym zdaje sie mlodsi adepci silowni i innych sportow czesto [...]

ja mam tylko nadzieje ze do soboty sklad komentujacy ulegnie zmianie :P to w koncu o ktorej ta relacja z Pride o 2 czy o 4?? :P:P

Ale jak to? Ktoś dostał dyplom za walkę ze mną o której się dowiedziałem po tym, że się odbyła?

O ktorej zaczyna sie gala?

MMA, ta hipoteza o której wspominasz moze byc faktycznie prawda, ALE nie mozna powiedziec, ze Carwin ma dobre cardio, bo tego jeszcze nigdy nie mogl pokazac ;). Ja dalej sklaniam sie do hipotezy, ze ma slabe cardio, bo biegnac na 1 km, mozna robic interwaly i wrocic do stanu sprzed interwalu, zwlaszcza po przerwie miedzy rundami. No ale moge sie [...]

Błagam 666, nie zaczynaj znowu kłótni. O efektach kreatyny o której mówisz możemy porozmawiać dopiero po zakończeniu przez nich cyklu. Przecież sam mówiłeś że liczy się efekt. Ale możesz przecież powiedzieć jaką opinię u nas w klubie ma Dimitri (sam się przecież skarżyłeś że tracisz renomę), ale myślę, że nadszedł kres kłótni i wywlekania [...]

A ja mam podobne doświadczenie jak Boogie, zdarzało mi sie takie opoznienie zakwasów(48-72h) w okresie szczegolnie ciezkich treningów. W okresie normalnej intesywności zakwasy zawsze pojawiają się na drugi dzień o tej samej porze o której cwicze czyli o 16, a wiekszosc osob jesli ma to juz od rana.

O której godzinie przewidujecie CC mężczyzn ?

Panowie, orientujecie się o której plus minus odbędzie się ta walka, oraz czy można będzie gdzieś obejrzeć ją online?

Wydaje mi się, że nasz były więzień Szpila wygra, w końcu grypsował a to daje siły! do tego wedlug Zimnocha Artur walil konia dla kolegi a to naprawdę pokrzepia. Jenigs w okularkach niczym jakiś kujon a Szpilka takim pewnie zabierał kanapki w szkole. Jestem za Arturem przez TKO. pokaże kto rządzi. na wejściu dobra muzyczka. hipnoza o której [...]

O której walka Szpilki, bo nie wiem czy się położyć spać :) ?

ok dam 20mg ,jeszcze napisz mi miczelx o której mam dawkować jak posiłki przeważnie mam o 8-11-14-17-20-23 tylko ostatni posilek sie zmienia raz o 23 a raz o 22 ale to bardzo zadku zależy jak się czuje

Na noc białka serwatkowego nie poleca, jest ono szybko wchłanialne-a Tobie potrzeba-dla zwalczenia nocnego katabolizmu-białek o różnej prędkości wchłaniania. Tak więc polecam "zwykłą" odżywkę białkową. A na pytanie Twoje odpowiem pytaniem- o której idziesz spać?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Wiem, ze na kolacje juz białko powinno sie jesc, tu akurat zjadlam serek waniliowy bo taka mialam po prostu ochote i akurat taki miałam pod reka, ale zdarza mi sie rowniez jesc tak, jak "trzeba" ujemny bilans jest i wydawalo mi sie, ze schudne, jesli po prostu ogranicze slodycze, fast food, etc etc i będę się po prostu w miarę zdrowo [...]

o ktorej ten mecz dzisiaj?? Bo na Polsat sport pisze ze 15:15, a na stronie CEV 18 zdr.

Panowie jak sądzicie o której powinienem wstać aby obejrzeć walke adamka, nie chce wstawać zbyt wcześnie...

Jestem muzykiem z własnego wyboru skąd te wątpliwości? To że nastolatek chce dbać o zdrowie i sylwetkę tak dziwi? Nie mogę obciążać rąk bo to moje narzędzie pracy i dzięki dłoniom mogę robić to co kocham ;D ale denerwuje mnie bycie ciągłym patyczakiem i chce coś z tym zrobić przy okazji nie obciążając zbyto rąk. W sumie siłownia chyba odpada bo po [...]

http://en.justin.tv/oneofu01#r=lZK9AOI~ ?? o której własciwie ta walka ?

a o ktorej wchodzą na ring?